Receitas de sucos para perder barriga rapido

Você sabia que os sucos, feitos com algumas combinações de ingredientes específicos, podem te ajudar queimar gordura abdominal e perder barriga rapido? Acredite, a mistura de algumas substâncias dos alimentos podem te ajudar a emagrecer!

Vamos mostrar nesse artigo algumas diferentes receitas para que você possa utilizar para perder barriga, explicando as ações e benefícios de cada suco, de maneira que você possa incluir em seu dia a dia sabendo exatamente com qual propósito está tomando cada suco. Cada um deles age de uma maneira no organismo e podem te ajudar a emagrecer.

Alguns detalhes são muito importantes quando falamos em “fazer um suco emagrecedor”. Os ingredientes a serem adicionados nos sucos são muito importantes. O principal é não adicionar nunca o açúcar à esses sucos, já que este é um ingrediente proibido para quem quer perder gordura e emagrecer. As frutas e verduras que farão parte do suco também são muito importantes, pois a escolha certa fará toda a diferença nos resultados.

Vamos ao que interessa: as receitas!

Suco de berinjela

O suco de berinjela é ótimo para combater a ansiedade, que acaba fazendo parte dos processos de emagrecimento. Além disso, é um legume com baixo valor calórico e rica em fibras. Para fazer o suco:

– 1 litro de água
– Suco de 2 limões
– 1 berinjela com casca cortada em cubos

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Consuma o suco ao longo do dia.

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Suco de couve

Um dos principais sucos para quem deseja reduzir medidas e perder a barriga, o suco de couve é antioxidante, ajuda a regular o funcionamento do metabolismo, reduz o inchaço e a retenção de líquido, diminui o colesterol ruim e facilita a digestão. Existem diversas receitas de suco de couve, separamos uma simples, porém muito poderosa:

– 2 ou 3 folhas de couve manteiga bem lavadas
– Suco de 2 laranjas

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beba em seguida de preferência pela manhã ainda em jejum.

Suco de cenoura com limão

Cheio de benefícios e ótimo para quem deseja perder peso, esse suco tem ação desintoxicante, aumento da sensação de saciedade, auxilio no trânsito intestinal, diurético, termogênico e melhora a digestão. Para fazer:

– 1 cenoura
– 1 limão sem casca
– 1 litro de água

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beber um copo nos intervalos das principais refeições.

Suco de limão com gengibre

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Suco poderoso contra a gordura, pode até ser considerado um suco para celulite! Com propriedades anti-inflamatórias, adstringente natural e antioxidante, as celulites são bastante combatidas por esse suco.

– ½ limão

– 300ml de água
– 1 colher de sopa de gengibre picado ou ralado
– Folhas de hortelã (opcional)

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beba em seguida.

Suco de tomate com pimenta

Para o emagrecimento, esse suco possui diversos benefícios. Tem ação antioxidante, é diurético, aumenta a saciedade, é termogênico, ajuda na digestão e aumento do suco gástrico. Veja como fazer:

– 1 xícara de chá de suco de tomate
– Suco de 1 limão
– 3 gotas de molho de pimenta vermelha

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Tome antes do almoço.

Suco de abacate com maçã

Pode parecer estranho dizer que um suco com abacate, que é uma fruta gordurosa, ajuda a emagrecer e perder barriga. Mas, o suco com a maçã e o abacate é muito nutritivo, diminui bastante o apetite, é rico em fibras, gorduras boas, proteínas e combate a prisão de ventre. Veja como fazer:

– ½ maçã
– ½ abacate pequeno
– 1 copo de água

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beber antes das principais refeições.

Suco de laranja com linhaça

A linhaça pode ser grande aliada do processo de emagrecimento, já que é rica em diversos nutrientes importantes para o nosso corpo e promove sensação de saciedade. A laranja é poderosa no combate a gordura localizada.

– 1 laranja descascada
– 1 colher de sopa de linhaça dourada
– ½ copo de água

Bata tudo no liquidificador, podendo adicionar gelo. Beber um copo nos intervalos das principais refeições.

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Todos esses sucos podem te ajudar e muito a perder os quilinhos que estão te incomodando, principalmente se aliados a uma dieta saudável e exercícios físicos. Varie entre as opções de suco para não enjoar.

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