Boxe para perder barriga rápido!

A prática do boxe já faz parte da vida de vários homens a muito tempo, e hoje em dia tem sido muito praticado também por mulheres. Isso porque cada aula de boxe chega a queimar até 500 calorias, ajudando assim a perder barriga rápido. Há também outras opções de esportes para quem deseja eliminar os quilos que estão sobrando, veja: http://www.portalperderbarrigarapido.com.br/categoria/como-perder-barriga-rapido/

Ao contrário do que muitos pensam, as lutas não deixam o corpo das mulheres mais masculinos, pois não é um treino voltado para o crescimento muscular. As aulas de luta, no geral, são bem favoráveis a queima de gordura, redução de medidas, além de melhorar a agilidade e condicionamento físico.

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Há também diversos treinos de boxe mais voltados para mulheres, onde a modalidade de exercícios funcionais é misturada ao boxe, fazendo com que a queima de calorias seja ainda mais alta, possibilitando perder barriga ainda mais rápido. O boxe também auxilia a tonificar a fortalecer os músculos de todo corpo, pois trabalha braços, costas, abdômen, pernas, panturrilha e até glúteos.

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Para perder barriga com as aulas de boxe, certifique-se de comparecer as aulas de quatro a cinco vezes por semana, encontre um professor que te motive, que além de te explicar como fazer os movimentos e praticar os golpes, te mostre o que está fazendo de errado e corrija, que te encoraje e te leve além dos seus limites. Mude também a sua forma de comer para garantir que você perca barriga. Substitua alimentos gordurosos, ricos em açúcar e farinha, por alimentos integrais, carnes sem gordura, vegetais, frutas e legumes. Aqui te damos outras dicas dos exercícios mais eficientes para perder barriga rápido.

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